Smoothie Recepten

      Hooii vandaag heb ik 4 smoothie recepten. Ze zijn heel simpel te maken maar toch heel gezond

Veel plezier en hopelijk gaan jullie ze zelf ook maken.

Kiwicocktail

      

De eerste smoothie is de Kiwicocktail dit is een smoothie met heel veel vitaminen en is ook  erg

    lekker bij het ontbijt dit heb je nodig:

                                       

• witte druiven
• kiwi
• sinaasappel

 1. Was de druiven en haal ze van de steeltjes

2. Schil de kiwi's en verdeel ze in stukjes

3. Schil de sinaasappel (laat het witte wel zitten) en verdeel deze ook in   stukjes  

                        4. Pers de vruchten en klaarr!

Sinaasappelbruis

Deze smoothie is een meer een sap. Het is zowel in de winter heel lekker als in de zomer. En door de versiering ziet het er ook nog eens heel vrolijk uit :)

• sinaasappel
• limoen of Citroen
• schijfje sinaasappel voor de versiering
• spuitwater



 1. Schil de sinaasappel maar laat hier ook het wit zitten, verdeel de sinaasappel in stukjes

2. verwijder een dun buitenlaagje van de limoen. Je kan de Limoen ook vervangen voor citroen

3. Pers de vruchten

4. Doe het sap in een glas en versier het met het schijfje sinaasappel en klaar!

Komkommercocktail

Deze smoothie is niet alleen een goede dorstlesser maar is ook heel goed voor je huid. Door de komkommer proeft de smoothie veel naar water maar dat is niet zo!



• komkommer
• bleekselderij                 

1. was de komkommer en snij hem in stukken

2. Doe het zelfde bij de bleekselderij

3. Pers de groenten tot een smoothie en klaar!

 

Paprikacocktail

Deze smoothie geeft je veel vitaminen die vooral heel goed voor je zijn in de winter

• wortels
• rode paprika
• peterselie

1. Schraap de wortels en snij ze in stukken

2. Was de paprika haal de pitten weg en snij hem in reepjes

3. was de peterselie en laat hem heel even drogen

4. Maak van de groenten een smoothie en klaar :)

Groetjes :)